On vise à améliorer le confort de chacun pour la pratique du Kyeok Sul Do mais surtout pour le bien-être quotidien et à long terme.

Cet entrainement ne s’improvise pas.

Voilà pourquoi nous prenons le plus grand soin à l’élaboration d’entrainements variés, progressifs et personnalisables. Le Kyeok Sul Do fait partie des arts martiaux coréens qui vous font progresser aussi bien mentalement que physiquement.

Le renforcement musculaire/cardio-vasculaire, le stretching, la souplesse des articulations sont systématiquement pris en compte.

Le travail est global et fonctionnel. Il faut stimuler le corps dans son ensemble et non « pièce par pièce ».

Selon l’évolution des cours vous pourrez pratiquer des méthodes aussi pointues que diversifiées :

- HIIT
- « Tabata »
- Gainage
- Densité croissante
- Coordination motrice
- Exercices posturaux
- Travail respiratoire